Leitung:
Svetlana Gidikova-Stannard
Kontakt und Info:
svetlana.stannard@tv-schriesheim.de
Tel.: 0176-619 163 28
Die neue Allround Fitness-Stunde im TV für Jedermann/-frau!
Dieses Training richtet Sich an ALLE, die fitter werden oder es bleiben möchten!
In der STAY FIT!! Stunde werden alle Muskelgruppen trainiert, mal mit, mal ohne Hilfsmittel wie Hanteln, Bälle, Tubes, etc.. und immer effektiv und mit Spaß! Schwitzen garantiert!!!
Ziel dieser Stunde ist es
- die Ausdauer zu trainieren - ohne Choreografien!!!
z.B. durch Laufen, Springen, etc.
- die Muskulatur zu kräftigen
z.B. durch Übungen wie das Brett, Situp-Variationen, Burpees, etc.
- das Gleichgewicht zu trainieren
z.B. durch statische Einbeinstandübungen, Übungen auf flexiblen Untergründen, etc.
- die Beweglichkeit zu steigern, bzw. zu erhalten
z.B. durch statische und aktive Dehnübungen
- die Haltung zu verbessern
durch Kräftigung und Dehnung
Termin: online, mittwochs und freitags je 18.00 - 19.00 Uhr
Anmeldung erforderlich mit Zugang bei: svetlana.stannard@tv-schriesheim.de
Tel.: 0176-619 163 28