Abteilung: GYMWELT - Gymnastik und Fitness

Stepaerobic

Fit (ins Wochenende) mit Stepaerobic

  • Freitags von 18.00 - 19.00 Uhr im Gymnastikraum der Strahlenberger Schulturnhalle
  • Mittwochs von 19.00 - 20.00 Uhr im Gymnastikraum der Strahlenberger Schulturnhalle!

Du möchtest Fit ins Wochenende?
Richtig schwitzen und dabei Spaß haben?
Dann bist du hier genau richtig.

Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, wo wir uns mit dem Step vertraut machen.
Danach geht es richtig los. Auf fetzige Musik folgt eine Step-Choreografie mit
Power und Fun. Dabei kommen wir richtig ins Schwitzen und haben eine Menge Spaß.
Mit einem lockeren Workout kräftigen wir die Muskeln. Durch das anschließende
Cool down und Dehnen der Muskeln regenerieren wir uns sehr schnell wieder und gehen entspannt ins Wochenende.
Du kannst jederzeit einsteigen. Es sind Plätze frei.

Freitag
Iris Schnaubelt
Tel.: 06203 937313
E-Mail: i.schnaubelt@gmx.de

(Übungsleiter mit C- Lizenz plus Nordic - Walking - Lizenz )

Mittwochs
Bärbel Braun
E-Mail: rolfb.braun@t-online.de

( Übungsleiter mit B- Lizenz plus Rückenschul- und Osteoporose- Lizenz)