Abteilung: GYMWELT - Gymnastik und Fitness

Stay Fit!! Ab sofort als Regelangebot!

Leitung:

Svetlana Gidikova

Kontakt und Info:                                                               

svetlana.gidikova@gmail.com

Tel.: 0176-619 163 28                                                       

 

Die neue Allround Fitness-Stunde im TV für Jedermann/-frau!

Dieses Training richtet Sich an ALLE, die fitter werden oder es bleiben möchten!

In der STAY FIT!! Stunde werden alle Muskelgruppen trainiert, mal mit, mal ohne Hilfsmittel wie Hanteln, Bälle, Tubes, etc.. und immer effektiv und mit Spaß! Schwitzen garantiert!!!

Ziel dieser Stunde ist es

- die Ausdauer zu trainieren - ohne Choreografien!!!

   z.B. durch Laufen, Springen, etc.

- die Muskulatur zu kräftigen

   z.B. durch Übungen wie das Brett, Situp-Variationen, Burpees, etc.

- das Gleichgewicht zu trainieren

  z.B. durch statische Einbeinstandübungen, Übungen auf flexiblen Untergründen, etc.

- die Beweglichkeit zu steigern, bzw. zu erhalten

  z.B. durch statische und aktive Dehnübungen

- die Haltung zu verbessern

  durch Kräftigung und Dehnung

 

Die Stunde ist vielseitig, effektiv und macht Spaß! Probiert es aus und meldet euch gleich an zum 10-wöchigen Kursangebot.

 

 

Termin: mittwochs 17.45h -18.45h

Ort: Strahlenberger Gymnastikraum