Abteilung: Ski

Fit für das ganze Jahr auch Skigymnastik - die ideale Vorbereitung auf unsere Skiausfahrten und für alle, die fit sein möchten für das ganze Jahr

Die Muskeln (v.a. die Beinmuskulatur) und Gelenke auf die ungewohnte Belastung vorzubereiten ist sicherlich ein wesentliches Ziel jeglicher Skigymnastik. Allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Koordination können durch gezielte Skigymnastik verbessert werden. Die Verletzungsgefahr sinkt, die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude am Skifahren bzw. Skifahrenlernen.

Musik ist dabei eine wichtige Rhythmus- und Motivationshilfe.
Am Anfang steht immer das Aufwärmen: Lockeres Laufen mit Varianten und Dehnübungen.
Weiter geht's mit funktionellem Muskel- und Ausdauertraining, wobei auch auch weitere Dehn-, Geschicklichkeits-, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen eingebaut werden können.
Leiter: Klaus Reitberger
( Übungsleiter mit B- Lizenz plus Rückenschulleiter - Lizenz , ausgebildeter Ski- Übungsleiter am Institut für Sport und Sportwissenschaften der Uni Heidelberg; Sportlehrer für Gymnasium )

Neustart der Skigymnastik

Hallo liebe Teilnehmer der Skigymnastik,
wir starten  wieder durch:
Beginn: Die. 26. Mai
Weitere Infos unter : mehr

Termine

Di 10.12.2019 Weihnachtsfeier

Di 17.12.2019 Weihnachtsskigymnastik

Trainingszeiten

Dienstag, 20:15 Uhr

Winter:
Obere Turnhalle der Strahlenberger Grundschule

Sommer:
auf dem Sportplatz Schriesheim