Abteilung: GYMWELT - Gymnastik und Fitness

Stepaerobic

Fit mit Stepaerobic

 

  • Mittwochs von 19.00 - 20.00 Uhr im Gymnastikraum der Strahlenberger Schulturnhalle!

Du möchtest richtig schwitzen und dabei Spaß haben?
Dann bist du hier genau richtig.

Die Stunde beginnt mit einem Warm-up, wo wir uns mit dem Step vertraut machen.
Danach geht es richtig los. Auf fetzige Musik folgt eine Step-Choreografie mit
Power und Fun. Dabei kommen wir richtig ins Schwitzen und haben eine Menge Spaß.
Mit einem lockeren Workout kräftigen wir die Muskeln. Durch das anschließende
Cool down und Dehnen der Muskeln regenerieren wir uns sehr schnell wieder.
Du kannst jederzeit einsteigen. Es sind Plätze frei.

 

Leitung:
Bärbel Braun
E-Mail: rolfb.braun@t-online.de

( Übungsleiter mit B- Lizenz plus Rückenschul- und Osteoporose- Lizenz)